Mythos Überforderung von Michael Winterhoff

Gesellschaft im Dauerstress? Michael Winterhoff analysiert den Mythos Überforderung und zeigt, wie die – gefühlte – Überlastung im Alltag viele Erwachsene resignieren lässt: Sie geraten in einen Teufelskreis, aus dem es allerdings einen Ausweg gibt.

„Als Auslöser gelten die herrschenden
gesellschaftlichen Bedingungen.“

Sind wir wirklich so überlastet, wie wir uns fühlen? Vieles spricht dafür: Wir sind immer erreichbar, ein Termin jagt den nächsten, ständig werden wir von Informationen überhäuft. Die digitale Revolution sorgt für Veränderungen in einer früher undenkbaren Geschwindigkeit. Kein Wunder, dass Millionen Menschen sich von all dem erdrückt fühlen, diffuse Ängste entwickeln, gehetzt und nervös sind. „Mythos Überforderung von Michael Winterhoff“ weiterlesen

Beugen Sie Stress im Alltag vor – mit den richtigen Entspannungs-CDs

Immer mehr Leute kennen das tückische Gefühl von Erschöpfung, das sich nach und nach in den Alltag einschleicht, bis es einen regelrecht lahm legt und zu einer Pause zwingt. Burnout wird dieses Phänomen genannt, das quer durch alle Medienberichte als neue „Volkskrankheit“ tituliert wird.

Konkrete Daten über die Anzahl der Erkrankten in Deutschland gibt es nicht, weil viele die Symptome falsch interpretieren oder sich für ihr Leiden schämen und deshalb keinen Arzt aufsuchen. Doch laut des Institus für Burnout-Prävention (IBP) ist die Zahl der Krankschreibungen durch Burnout allein innerhalb der letzten fünf Jahre um fast 20 Prozent angestiegen.

Dabei macht die Krankheit vor keiner Gesellschaftsschicht halt: Top-Manager, Profisportler oder Entertainer sind genau so von den starken Erschöpfungsgefühlen betroffen wie Studenten, Hausfrauen oder sogar Schüler.

Die Frage, die sich momentan also viele aktive Menschen stellen, ist: Wie kann man Burnout vorbeugen? Wie schafft man es, die Sorgen und den Stress des Tages zu Hause zu vergessen und die Kraft zu tanken, die man benötigt?

Eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln, bieten Entspannungs-CDs mit verschiedenen Techniken zur Stressbewältigung wie „Beugen Sie Stress im Alltag vor — mit den richtigen Entspannungs-CDs“ weiterlesen