„Schlank im Schlaf für Berufstätige“ – der Weg zur Traumfigur

Schlank im Schlaf für Berufstätige3Während der Arbeitszeit kommen viele Berufstätige den ganzen Tag nicht dazu, sich ausgewogen zu ernähren. Die einen sitzen tagtäglich im Büro und naschen nebenbei, die anderen sind bei ihrem Job non-stop auf den Beinen und haben zwischendurch nur schnell Zeit für Fastfood.

Die Quittung für eine zu einseitige Ernährung erhalten die meisten recht schnell. Übergewicht, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten sind nur einige der absehbaren Negativfolgen.

Dabei gibt es ein paar einfache Tipps, die jeder in seiner täglichen Ernährung beherzigen kann, um sein Wohlbefinden zu verbessern. In „Schlank im Schlaf für Berufstätige“ stellen die Mediziner Dr. Detlef Pape und Dr. Rudolf Schwarz ein Konzept vor, mit dem die Wunschfigur auch für Berufstätige mit Vollzeitjob in greifbare Nähe rückt.

„Schlank im Schlaf für Berufstätige“ – lecker essen und trotzdem abnehmen

Anders als andere Diätratgeber setzt „Schlank im Schlaf für Berufstätige“ nicht auf eine radikale Reduktion der Ernährung, sondern auf ausgewogene Menüs, die den Körper mit allen wichtigen Stoffen versorgen, die er nach seinem Biorhythmus am besten verwerten kann.

Eine besondere Rolle kommt bei der „Schlank im Schlaf“-Methode dem Frühstück zu, was die Autoren in ihrem Ratgeber wie folgt erklären:

„Wer morgens aus Figurgründen auf sein Frühstück verzichtet hat oder nach einer Tasse Kaffee aus dem Haus gehetzt ist, hat mit dieser Gewohnheit leider nur das Gegenteil erreicht. Eine morgendliche Fastenphase macht genauso dick wie eine ungünstige Zusammenstellung von Nährstoffen.“

So erlaubt einem „Schlank im Schlaf“ zu essen, bis man satt ist – solange dabei ein paar einfache Regeln befolgt werden. Diese werden schrittweise im Ratgeber erklärt und mit Hilfe von übersichtlichen Tabellen, die bei der Zusammenstellung aller wichtigen Tagesmahlzeiten helfen sollen, veranschaulicht.

Außerdem finden Berufstätige 120 praktische Rezeptideen im Buch sowie Fitnessübungen fürs Büro. Jetzt mit „Schlank im Schlaf“ lecker essen und trotzdem abnehmen!