Malbücher für Erwachsene: der neue Entspannungs-Trend

Zencolor Ruhe und Kraft

Erwachsene Menschen, die mit Buntstiften oder Pinseln vorgezeichnete Schwarzweißbilder ausmalen? Malbücher auf den ersten Plätzen der Bestsellerlisten? Kann das sein? Es kann. In den USA, Frankreich und Großbritannien sind Malbücher für Erwachsene der Renner – und auch in Deutschland entdecken viele Menschen nun diesen Trend für sich.

Doch was steckt dahinter? Warum widmen sich Erwachsene einer Tätigkeit, die bisher Kleinkindern vorbehalten war? Das Stichwort heißt: Entspannung. Überdenkt man das Thema unter diesem Aspekt, sind Malbücher für Erwachsene plötzlich gar nicht mehr so ungewöhnlich.

Die positiven Effekte von Malbüchern auf Kinder sind schon lange bekannt. Sie fördern Konzentration, Koordination und Feinmotorik, wirken beruhigend und entspannend. Mein verzauberter GartenWarum sollte das bei Erwachsenen anders sein, dachte sich als eine der ersten die schottische Illustratorin Johanna Basford. In ihrem Bestseller Mein verzauberter Garten findet man eine Wunderwelt aus fantasievoll gestalteten Pflanzen und Tieren in detailreichen Zeichnungen zum Ausmalen.

Mittlerweile bieten mehrere Verlage Malbücher als Stress-Therapie für Erwachsene an. Zencolor Ruhe und KraftBei tosa finden Sie zum Beispiel Das Kreativ-Malbuch für Erwachsene. Und der für Hobby- und Kreativ-Bücher bekannte Topp Verlag hat für Erwachsene eine Malbuch-Reihe mit dem Titel Zencolor aufgelegt. Der Name ist Programm: Zencolor – Ruhe & Kraft bietet beispielsweise 100 handgezeichnete Bilder zum Ausmalen in den Kapiteln Entspannung, Harmonie, Achtsamkeit, Konzentration und Energie: gleichmäßige Muster, harmonische Mandalas und idyllische Landschaften. Ob Sie die meditative Beschäftigung mit Buntstiften, Filzstiften oder Wasserfarben ausüben, bleibt Ihnen dabei selbst überlassen.

Das Ausmalen vorgegebener Muster sei „ein farbenfroher Protest gegen Leistungsdruck, Selbstoptimierung oder permanente Online-Präsenz“, meint das Manager Magazin. Protest, der entspannt – einfach eine tolle Idee.