Der Meditations-Trend: Ausmalen für mehr Entspannung

Meditation - Ausmalen für mehr Entspannung, Komplett-Set
Meditation – Ausmalen für mehr Entspannung, Komplett-Set

Malbücher für Erwachsene liegen noch immer im Trend: Menschen im fortgeschrittenen Alter, die mit Buntstiften oder Pinseln vorgezeichnete Schwarzweißbilder ausmalen, sind längst kein ungewohnter Anblick mehr. Falls auch Sie diese neue alte Art der Meditation und Entspannung ausprobieren möchten – zum Beispiel, um sich in der stressigen Vorweihnachtszeit etwas Erholung zu verschaffen – dann ist dieses exklusive Angebot von Weltbild ideal: Mit dem günstigen Einsteiger-Set Meditation – Ausmalen für mehr Entspannung bringen Sie Farbe in den grauen Alltag.

Das Set enthält ein Buch mit 50 inspirierenden Motiven, 8 hochwertige Buntstifte der Marke Faber-Castell und 4 Motive in Form von Postkarten, die Sie nach dem Einfärben verschicken können. Beim Ausmalen können Sie neue Energie sammeln – fünf Minuten genügen in der Regel, abzuschalten und das Gehirn zu beruhigen.

Um die positiven Effekte von Malbüchern auf Kinder weiß man schon lange. Konzentration, Koordination und Feinmotorik werden gefördert, das Ausmalen wirkt beruhigend und entspannend. Die schottische Illustratorin Johanna Basford war eine der ersten, die sich fragten: Warum sollte das bei Erwachsenen anders sein? Ihre aus dieser Frage entstandenen Malbuch-Bestseller brachten eine Lawine ins Rollen, heute bieten zahlreiche Verlage Malbücher als Stress-Therapie für Erwachsene an.

Konzentration und Entspannung, Harmonie und Achtsamkeit: Das wird durch das Ausmalen gleichmäßiger Muster, harmonischer Mandalas oder idyllischer Landschaften gefördert. „Ein farbenfroher Protest gegen Leistungsdruck, Selbstoptimierung oder permanente Online-Präsenz“ sei dieser Mal-Trend, meinte sogar das Manager Magazin. Probieren Sie es aus!

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