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Während der Arbeitszeit kommen viele Berufstätige den ganzen Tag nicht dazu, sich ausgewogen zu ernähren. Die einen sitzen tagtäglich im Büro und naschen nebenbei, die anderen sind bei ihrem Job non-stop auf den Beinen und haben zwischendurch nur schnell Zeit für Fastfood.

Die Quittung für eine zu einseitige Ernährung erhalten die meisten recht schnell. Übergewicht, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten sind nur einige der absehbaren Negativfolgen.

Dabei gibt es ein paar einfache Tipps, die jeder in seiner täglichen Ernährung beherzigen kann, um sein Wohlbefinden zu verbessern. In „Schlank im Schlaf für Berufstätige“ stellen die Mediziner Dr. Detlef Pape und Dr. Rudolf Schwarz ein Konzept vor, mit dem die Wunschfigur (mehr…)

Seit Jahren überraschen uns die Lebensmittelkonzerne mit innovativen Ideen, die unsere Gesundheit verbessern sollen. Dabei hinterfragen viele Leute oftmals gar nicht, ob wirklich etwas dran ist, an den rechtsdrehenden Joghurtkulturen oder anderen Ernährungstipps.

Thilo Bode, ehemaliger Leiter von Greenpeace Deutschland und Greenpeace International, rechnet in seinem neuesten Buch mit der Lebensmittelindustrie ab. In „Die Essensfälscher“ deckt er gnadenlos auf, welche Marketingkampagnen die Industrie seit Jahren startet, um die Verbraucher hinters Licht zu führen.

„Die Essensfälscher“ – von der alltäglichen Täuschung im Supermarkt

Lebensmittel können inzwischen viel mehr als uns einfach nur satt zu machen. Viele Produkte weisen tolle Zusatznutzen auf: Schokolade, die beim Abnehmen hilft, oder Milchgetränke, die die Abwehrkräfte (mehr…)

Nicht nur Bridget Jones weiß, dass „Schokolade zum Frühstück“ nicht gut für sie ist. Der Kampf gegen die fiesen kleinen Fettpölsterchen und böse Kalorienbomben, die an jeder Ecke lauern, beschäftigt die Damenwelt jeden Tag aufs Neue.

Und mal Hand aufs Herz: Wer von Ihnen hat sich nicht schon heimlich ins Fäustchen gelacht, als er den nahezu aussichtslosen Diät-Kampf von Show-Diven wie Mariah Carey in den Boulevardblättern mitverfolgt hat.

Allerdings kann es auch ganz aufschlussreich sein, wenn man in Sachen Ernährung einer Diva mal „in die Karten schauen“ kann. Ein schönes Beispiel ist Opern-Diva Maria Callas. Im Jahr 2007 veröffentlichte der Musikkritiker Bruno Tosi das Buch „La divina in cucina“ („Die Göttliche in der Küche“), um Einblicke in die Lieblingsrezepte der Opernsängerin zu geben, die ihr Leben lang für eine Traumfigur kämpfte.

Die beiden amerikanischen Autorinnen Jodi Lipper und Cerina Vincent haben jetzt das Buch „Die Diva-Diät“ herausgebracht. Getreu dem Motto „Jeder hat das Zeug zur Traumfrau“ geben die beiden den weiblichen Lesern Tipps, wie man effektiv abnimmt und dabei zu einem gesunden Selbstbewusstsein kommt. (mehr…)

„Schlank im Schlaf“ lautet das Ernährungs-Konzept von Dr. med. Detlef Pape, mit dem schnell & gesund Abnehmen endlich kein Traum mehr bleibt.

Das Besondere: Die Schlafphase als „längste Fettverbrennungsphase des Tages“ wird in Kombination mit richtiger Ernährung genutzt, um gezielt überflüssige Pfunde abzubauen.

Wir stellen Ihnen heute die wichtigsten Schlank im Schlaf Bücher im Überblick vor. (mehr…)

Winterspeck. Während Igel und Bären ihn im Winter ganz dringend brauchen, können wir Menschen gerne auf darauf verzichten. Die gemütliche Couch an kalten Wintertagen und Gänsebraten, Stollen & Co. lassen jedes Jahr aufs neue das „Hüftgold“ anwachsen.
Wir sagen dem Winterspeck den Kampf an und machen einen der guten Vorsätze für das neue Jahr wahr: Heute stellen wir Ihnen die besten Tipps zum Thema Fitness & Gesundheit vor. (mehr…)